Yoga
Retrouve l’harmonie à travers une pratique vivante et consciente : des enchaînements de postures (asanas), des respirations profondes (pranayamas), des chants vibrants (mantras) et des moments de méditation, pour revenir au cœur du moment présent.
Le yoga renforce et assouplit le corps, fait circuler l’énergie vitale, relie à soi-même et apaise le mental — un chemin vers l’unité entre le corps, le souffle et l’esprit.
C’est quoi le yoga ayurvedique?
Le yoga ayurvédique s’adapte à toi, à ton énergie du moment, à ta nature profonde.
Chaque séance est un accompagnement personnalisé qui vise à rééquilibrer tes doshas et à restaurer l’harmonie entre ton corps, ton souffle et ton esprit — pour retrouver une sensation de bien-être et de vitalité intérieure.
Mon expérience
Je pratique le yoga depuis 2018, et ma formation complète au sein de l’école Gayaveda m’a permis de me spécialiser dans le yoga ayurvédique.
Cette approche me permet de te proposer des postures adaptées à ta constitution et à tes besoins du moment, en ajustant leur durée, leur intensité et le rythme des enchaînements afin de rééquilibrer tes énergies (tes doshas)
Plus récemment, j’ai commencé le yoga aérien — une expérience de liberté et de jeu qui m’a permis de redécouvrir mon âme d’enfant et la joie du mouvement léger.
Les séances
Je propose des séances de yoga en complément d’un massage, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir le soin.
Cette pratique douce permet de relâcher les tensions, d’harmoniser la respiration et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
Les postures sont simples, accessibles à tous.tes, et adaptées à ton niveau ainsi qu’à ton état du moment.
Tarif:
⏱️ 1H avant massage – 💰 15€ + montant du massage