Consultations ayurvédiques
L’Ayurveda, une démarche pour prendre soin de vous
Vous avez envie de mieux comprendre votre fonctionnement et êtes prêt·e à faire évoluer certaines habitudes pour prendre soin de vous ?
L’Ayurveda invite à agir sur son alimentation, son rythme et son hygiène de vie pour tendre vers un équilibre plus adapté à ses besoins. Cela demande de la curiosité, l’envie d’expérimenter et une certaine régularité. Bien sûr, celle-ci peut être moins présente à certains moments de la vie, et c’est tout à fait normal. L’essentiel est de choisir d’aller vers davantage d’écoute, d’observation et de compréhension de soi, pour pouvoir ajuster ses habitudes et faire évoluer son quotidien durablement.
Vous n’avez pas besoin de tout changer, ni de tout savoir dès le départ. L’essentiel est d’avoir envie de vous impliquer, d’avancer à votre rythme et de devenir pleinement acteur·rice de votre bien-être.
Si vous recherchez uniquement des conseils à recevoir, sans envisager de les expérimenter dans votre quotidien, cette démarche ne correspondra probablement pas à vos attentes. Le bilan ayurvédique prend tout son sens lorsque vous avez envie de vous approprier les pistes proposées et de les intégrer progressivement dans votre vie.
Dans quelles situations l’Ayurveda peut vous accompagner?
À certains moments de la vie, on ressent le besoin de ralentir, de retrouver un équilibre ou simplement de mieux comprendre ce qui se passe en soi.
L’Ayurveda propose des pistes pour mieux se connaître et adapter son hygiène de vie lorsque l’on traverse certaines périodes ou que l’on rencontre des difficultés comme :
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de la fatigue ou une baisse d’énergie
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de l’agitation mentale ou nervosité
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des troubles du sommeil ou à l’endormissement
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des inconforts digestifs : ballonnements, gaz, spasmes, digestion lente, reflux gastrique, brûlures ou acidité
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des fluctuations d’appétit
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des cycles menstruels inconfortables, plus ou moins associès à des symptômes prémenstruels
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des bouffées de chaleur ou perturbations liées à la ménopause
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de l’irritabilité, des sautes d’humeur
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des difficultés de concentration ou un manque de clarté mentale
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une sensibilité au stress ou aux changements de saison
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des sensations de “déséquilibre” dans le corps ou l’esprit, avec ou sans maladie formelle
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des difficultés avec votre poids, que ce soit pour en prendre ou en perdre
L’Ayurveda cherche à comprendre l’origine de vos déséquilibres afin de vous proposer des ajustements réalistes, adaptés à votre quotidien, pour vous aider à :
- Retrouver davantage de clarté mentale et de sérénité
- Mieux vous écouter et mieux vous comprendre
- Rééquilibrer vos émotions et votre corps
- Apporter plus de confort à votre quotidien
- Avancer progressivement vers un mieux-être durable
Des pistes et méthodes concrètes pour prendre soin de vous
Alimentation facile à digérer et adaptée à votre constitution et vos besoins
Routines et hygiène de vie pour rétablir l’équilibre de vos énergies
Phytothérapie pour soutenir votre corps et votre énergie
Respiration, yoga et méditation pour vous soutenir globalement
Auto-massages, massages et soins pour répondre à vos besoins
Je vous suggère des axes d’amélioration personnalisés et respectueux de votre rythme.
À vous de les expérimenter et de les intégrer progressivement : c’est en les pratiquant régulièrement que vous commencerez à observer les effets dans votre vie de tous les jours. . En prenant le chemin de l’Ayurveda, vous avancez vers un nouvel art de vivre, plus en accord avec votre corps, votre mental et votre énergie.
Comment se déroule un bilan ayurvédique ?
Avant notre premier rendez-vous
Vous recevrez un questionnaire pré-bilan à remplir et me renvoyerau plus tard, 48H avant le jour du bilan ayurvédique.
Le jour du bilan ayurvédique
- Un temps d’écoute et d’observation
Compréhension de votre quotidien, de vos sensations et de vos besoins. Observation de votre langue, des vos ongles, et de votre poul. -
Un retour oral de mon analyse ayurvédique
Constitution (Vata, Pitta, Kapha) et déséquilibres présents et quelques conseils que vous pourrez d’ores et déjà apppliquer.
Le rendez-vous de restitution
Les résultats de votre bilan ayurvédique
Après un temps de préparation et de rédaction de votre compte rendu personnalisé, nous nous retrouvons pour le découvrir ensemble.
Ce deuxième temps permet d’approfondir la compréhension de votre constitution et de vos déséquilibres, de détailler les recommandations proposées et de répondre à vos questions.
Le compte rendu vous est remis à cette occasion
Et après le bilan, comment se passe la suite?
L’Ayurveda recommande des changements progressifs et doux, à l’image de ceux qui s’opèrent dans la nature, dont elle est profondément inspirée.
C’est pourquoi l’accompagnement peut s’inscrire dans le temps.
Selon vos besoins, un rendez-vous de suivi peut être envisagé après 3 à 6 mois de mise en pratique des conseils proposés. Ce temps permet de faire le point sur votre évolution et d’ajuster les recommandations si nécéssaire. Ce suivi reste entièrement facultatif.
Ayurveda et médecine conventionnelle
L’Ayurveda est une approche complémentaire de la médecine conventionnelle. Elle s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ni aux traitements prescrits par un professionnel de santé.
Les temps d’accompagnement et leurs tarifs
Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je propose des consultations ayurvédiques personnalisées à domicile à Amboise et dans les communes environnantes.
Bilan ayurvédique
A domicile
⏱️ 2H – 💰90€
Consultation de suivi
A domicile ou en distanciel
⏱️ 1H – 💰45€