Yoga aérien des Energies

Une pratique inspirée de l’Ayurveda

Qu’est ce que c’est?

Le Yoga aérien des Énergies est une pratique corporelle qui utilise un hamac suspendu pour accompagner le mouvement, la respiration et la détente.

Je l’associe à l’Ayurveda, grâce à un temps d’échange en début de séance, qui me permet de mieux comprendre les besoins des participant(e)s ainsi que l’énergie de la saison.

La séance s’adapte alors aux besoins du moment:

  • Avons nous besoin d’ancrage, de lenteur et de douceur ?

  • Avons nous besoin de lâcher prise, d’avoir du mouvement tout en apaisant l’intensité intérieure ?

  • Avons nous besoin davoir de l’élan, de remettre du mouvement et de retouver de la vitalité dans notre corps ?

Cette pratique invite à mieux s’écouter et ressentir ce qui nous fait du bien.

A qui s’adresse cette pratique?

Cette pratique s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, se reconnecter à leur corps et découvrir une autre façon de bouger.

Aucun niveau particulier en yoga n’est nécessaire : les séances sont adaptées aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

Soucieuse de vous proposer une pratique à la fois accessible, respectueuse du corps et source de bien-être, je me suis formée au Fly Yoga. Cette méthode privilégie une approche progressive, attentive aux articulations et aux capacités de chacun. Le hamac devient un véritable soutien, permettant d’explorer les mouvements avec davantage de confort, de légèreté et de sécurité.

Comment se déroule une séance?

Chaque séance dure 1H30, il y a:

  • un temps d’accueil et d’échange pour écouter nos besoins
  • la pratique dans le hamac adaptée à l’énergie du groupe et à la saison
  • un temps de relaxation pouvant être accompagné d’exercices de respiration, de chant ou d’instruments selon les besoins du moment
  • un temps d’échange pour observer les changements qui se sont opérés pendant la séance, partager ses ressentis et repartir avec quelques clés pour prolonger les bienfaits au quotidien

Informations pratiques

Lieux:

Tous les lundis de 19h30 à 21H ( hors vacances scolaires )

A Blois

Terra Dansa

30, avenue medicis

41000 Blois

Réservation via Momence

Tous les mercredis de 18H30 à 20H ( hors vacances scolaires)

A Nazelles-Negron

Le Moulinet

12, boulevard de l’avenir

37530 Nazelles Negron

Tarifs pour Le Moulinet :

1 séance -💰25€

Carte 5 séances – 💰115 € ( 23€ la séance )

Carte 15 séances -💰300€ ( 20€ la séance )

Abonnement annuel -💰630 € ( 18€ la séance )